焦作市首席科普专家李军霞举办心理学专题科普讲座

3月17日下午，焦作市首席科普专家李军霞老师受邀参加焦作市中医院睡眠医学学术会议，本次会议以2024年世界睡眠日“健康睡眠，人人共享”为主题。

李军霞老师在大会上做了题为《积极应对压力，提升睡眠质量》心理学专题科普讲座，李老师从“压力对睡眠质量的影响”这个角度切入，深入解读了急性压力和慢性压力， 以及如何与时俱进，更新迭代，拓展能力，智慧应对所面临的各种突发事件，提升逆商水平，进而调整心态，吃好，睡好，提升自己的幸福力，促进身心健康。

通过此次健康睡眠的宣传和教育，让群众感受到健康睡眠的好处，激发了大家改善自己睡眠习惯的动力。