焦作市科协在市委党校举办专题科普讲座

为积极贯彻落实《全民科学素质行动规划纲要》，提高领导干部和公务员科学素质，帮助公务员提高心理健康水平、提升幸福感。焦作市科协邀请国家二级心理咨询师、国家优质课获奖者张明丽老师在市委党校2023年春季主体班上作《如何成为一个幸福的人》专题科普讲座，主题班200余名学员参加讲座。

张明丽老师从健康的内涵开题，向大家普及心理健康对于身体健康存在重要影响知识。讲解心理压力源的分类与应对措施，帮助大家既要认识过大压力带来的消极情绪，也要认识适度压力带来的积极影响。详细讲解用改变认知、心理咨询、幸福随手来等应对压力和心理负面因素的方法。张老师讲课深入浅出，用大量实际案例和现场互动的方式向大家传授提高抗压能力、保持积极心态的方法，受到与会学员的热烈欢迎。